Coaching

Möchten Sie sich selbst besser kennenlernen?

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Lösungen

Herausforderungen durch eigene Kraft meistern

Innerer Frieden

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Herausforderungen meistern

„Kopfgefühle: Deine Gedanken sind wichtiger als deine Worte.“

Im Savoy Theater Düsseldorf nahm Frau Langstrof das Publikum mit auf die Reise in eine Zeit, als sie eine schwere Krise überwinden musste. Sie teilte auf der Bühne ihre Erfahrungen mit Techniken aus der Praxis, die dazu dienen, herausfordernde Zeiten zu überwinden und gestärkt daraus hervorzugehen. 

Lesen Sie dazu auch den Beitrag in der Westdeutschen Zeitung. 

Wieso Coaching?

Über 26 Jahre Führungserfahrung zeigten Frau Langstrof, wie wichtig die harmonische Zusammenarbeit für den nachhaltigen Erfolg ist. Es genügt nicht, Prozesse und Strukturen zu verändern.

In ihrer Rolle als Sparring-Partner des Managements führt sie Mitarbeiter:innen (in Kleingruppen) durch die Themen.

Die Entscheidung für ein Coaching erfolgt zum Beispiel, wenn

  • Maßnahmen wie Trainings nicht zum erhofften Erfolg führten.
  • Menschen dabei unterstützt werden sollen, eigene Lösungen zu finden.
  • der Fokus auf ressourcen-orientierter Persönlichkeitsentwicklung liegt.

 

Coaching unterstützt zum Beispiel dabei, im ersten Schritt zu erkennen, was der Grund für eine Blockade ist oder was zu bestimmten Handlungen führt.

Coaching Langstrof
@Unsplash (Neora Aylon)
coaching langstrof
@unsplash (brett jordan)

Bereitschaft zur Veränderung

Ja, ich will...

Für ein erfolgreiches Coaching ist es wichtig, dass eine Bereitschaft zur Veränderung vorhanden ist.

Dieser Wille entsteht häufig durch wiederkehrende belastende Situationen oder Herausforderungen. Hintergrund könnte sein:

  • eigene hohe Ansprüche, Druck, Überforderung
  • Zweifel, Ängste, Blockaden
  • Schwierigkeiten mit persönlichen Angriffen, Unsicherheit

 

Dabei kann es sich um einzelne Personen, aber auch Teams handeln.

Durch ein Coaching können Sie zum Beispiel

Potenzial entfalten

und Führungskompetenzen ausbauen

souveränen Umgang

mit Konflikten trainieren

selbstbewusster werden

und selbstsicher kommunizieren

Was ist systemisches Coaching?

Systemisches Coaching ist ein ressourcen-orientierter Begleitprozess. 

Bewährte Interventionstechniken im Systemischen Coaching unterstützen Sie dabei, innerhalb „des eigenen Systems“ (Unternehmen, Familie etc.) Lösungen zu entwickeln.

Im Coaching geht es nicht um Kenntnisse und Fähigkeiten, die Sie sich in einem Training aneignen können. Es geht vielmehr um die Veränderung von tieferliegenden Eigenschaften, die Ihre persönliche Entwicklung verhindern.

Der „Energiekuchen Digital Challenge“ zeigt ein Beispiel aus der Praxis. Darin wird das Vorgehen dargestellt, wie im Coaching gearbeitet werden kann.

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@unsplash (dylan gillis)

COACH-Modell

Als systemischer Coach arbeitet Frau Langstrof mit dem COACH-Modell von Rauen & Steinhübel.

Die zu coachende Person ist Experte für die eigenen Themen und ihr Leben – Alexandra Langstrof für die Struktur und den Prozess.

Dieser wird untergliedert in:

ome together (Kennenlern- und Kontaktphase)

C

orientation (Inhaltliche Orientierung)

O

nalyse (Klärung des Themas, der Situation)

A

hange (Veränderungsphase)

C

harbour (Zielerreichung und Abschluss)

H
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@unsplash (krakenimages)

Business-Coaching

Anwendungsfelder des Coachings

Ursprünglich gehörte zu den Anwendungsfeldern des Coachings die Begleitung von Führungskräften in Fragen der Wahrnehmung ihrer Aufgaben bezüglich Personal- und Führungsverantwortung.

Doch die Anwendungsbereiche von Coaching sind sehr vielfältig. Frau Langstrof begleitet Sie u. a. bei

  • der Personalentwicklung
  • Change-Projekten
  • Teamprozessen

Typische Fragen im Karriere-Coaching sind auch:

👉 Wie kann ich in meinem Beruf glücklicher und zufriedener sein?

👉 Wie fühle ich mich im Team anerkannt, angenommen und respektiert?

👉 Wie werden meine Leistungen mehr gewürdigt und besser bezahlt?

👉 Wie kann ich meine eigenen Vorstellungen und Ideen besser einbringen?

👉 Ich hab das Gefühl, in mir steckt noch viel mehr. Wie finde ich heraus, was das ist?

 

Jedes Coaching ist individuell auf Ihre Anforderungen – Ihre Themen und Situation – abgestimmt.

Stehen für Sie Veränderungen durch die Digitalisierung an, die nicht nur eine Person, sondern ganze Teams betreffen?

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@unsplash (Krakenimages)
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@unsplash (diana schroder bode)

Konkrete Situationen für ein Coaching

Mittelfrist-/Langzeitmodell: (Themen z. B.)

Wie lange dauert Coaching?

In der Regel dauert eine Coaching-Sitzung 90 Minuten. In einem kostenfreien Erstgespräch können Sie gerne Ihre individuellen Fragen stellen.

Coaching geschieht in einem geschützten und vertrauten Rahmen. Es kann sowohl vor Ort als auch digital stattfinden.

Bei Führungskräften ist auch die „Walk and Talk“ – Variante beliebt, weil Sie sich aus dem Alltag heraus und in der Natur (Wald, Park o.ä.) bewegen können.

In „Privat-Coachings“ genügen in den meisten Fällen fünf bis sechs Sitzungen. Aber selbst nach der ersten Sitzung entstehen meist schon wertvolle Erkenntnisse.

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@unsplash (lucas wesney)

Ich habe Alexandra Langstrof als kompetenten und einfühlsamen Coach erfahren dürfen. Durch den Einsatz der von ihr verwendeten Coaching-Tools hat sie mir geholfen, die für mich passende Lösung zu finden.

Anita A., Schweiz
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@Fotolia_105109187

Coaching - der Prozess

Wie läuft so ein Coaching ab?

Nach einem ersten, meist telefonischen, Kennenlernen vereinbaren wir einen Gesprächstermin.

Dieser kann entweder online oder persönlich stattfinden. Sie können dazu auch Termine am Abend oder am Wochenende vereinbaren.

Gemeinsam arbeiten Sie auf Augenhöhe in einem geschützten Rahmen, innerhalb dessen

  • Ressourcen (re-) aktiviert,
  • verschiedene Perspektiven auf das Thema/Anliegen/Problem eingenommen und
  • nachhaltige interessen- und bedürfnisbasierte Lösungen erarbeitet werden.

Coaching im Anschluss an eine Beratung

Coaching kann auch im Anschluss an eine Beratung (auch Potentialberatung) durchgeführt werden. Die Begleitung im Alltag trägt nachhaltig zum Erfolg bei. Herausfordernde Situationen können zeitnah bearbeitet, Lösungen gefunden werden.

Arten von Coaching

Auch das Coaching, das im Anschluss an eine Beratung durchgeführt wird, kann als Einzel- oder Gruppen-Coaching stattfinden. Durch den Einsatz erprobter Coaching-Tools können Teams zu einer harmonischen Einheit entwickelt werden.

Coaching für Privatpersonen

Steuerlich absetzbar?

Die klare Antwort auf die Frage lautet „JEIN“. Denn es kommt auf den Fall an. Handelt es sich um ein berufsbezogenes Coaching oder nicht?

Dient das Coaching der beruflichen Weiterentwicklung kann es bei der Einkommenssteuer im Rahmen der Werbungskosten als Fortbildung eingesetzt werden. Angestellte können für Werbungskosten derzeit (Stand 01.01.2021) jährlich pauschal bis zur Höhe des Arbeitnehmer-Freibetrags absetzen. Das sind 1.000 Euro.

Je nach Steuersatz können die Coaching-Kosten auch darüber hinaus die Steuerbeiträge reduzieren. Die Details klären Sie bitte mit Ihrem Steuerberater. Auch eine Förderung ist in bestimmten Fällen grundsätzlich möglich.

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@unsplash (ibrahim boran)